Rakkauskartat: Gottmanin menetelmä syvään yhteyteen

Kuinka hyvin todella tunnet kumppanisi? Tiedätkö, mikä hänen mieltään painaa juuri nyt? Mikä on hänen suurin pelkonsa? Mistä hän unelmoi, kun ei ajattele työtä? Ei kahden vuoden takaisia vastauksia, vaan tämän päivän vastauksia.

John Gottman kutsuu tätä Rakkauskartaksi: yksityiskohtaiseksi kognitiiviseksi kartaksi kumppanisi sisäisestä maailmasta. Ja hänen tutkimuksensa on kristallinkirkas: parit, joilla on yksityiskohtaiset Rakkauskartat, ovat merkittävästi onnellisempia ja vakaampia.

Miten Rakkauskarttoja rakennetaan?

Rakennat Rakkauskarttoja esittämällä avoimia kysymyksiä ja kuuntelemalla aidosti vastausta. Suomessa voi olla erityisen tehokasta yhdistää Rakkauskartta-kysymykset yhteiseen aktiviteettiin — esimerkiksi saunassa tai luontoretkellä, jossa suomalaiset avautuvat helpommin.

Miten Onedayte edistää Rakkauskarttoja

Ohjatussa Yhteydessä (Vaihe 6) molemmat kumppanit saavat saman sarjan viittä kysymystä. Kysymykset on suunniteltu edistämään haavoittuvuutta olematta liian raskaita ensimmäiselle vuorovaikutukselle.

Source: Gottman & Silver (1999)