Emotionaalinen saatavuus: miksi se on hyvän suhteen ydin

Kumppanisi on paikalla, mutta ei oikeasti. Fyysisesti läsnä, emotionaalisesti poissa. Puhut päivästäsi ja huomaat huomion valuvan puhelimen ruudulle. Jaat jotain haavoittuvaa ja saat rationaalisen vastauksen ('Ehkä sinun pitäisi vain...') lämpimän eleen sijaan. Se kalvaa, mutta sitä on vaikea pukea sanoiksi. Kokemasi on emotionaalista tavoittamattomuutta.

Sue Johnsonin, Emotionally Focused Therapyn perustajan ja Hold Me Tight -kirjan kirjoittajan, tutkimuksen mukaan emotionaalinen tavoittamattomuus on yksi suhteita eniten murentavista tekijöistä.

Mitä on emotionaalinen saatavuus?

"The message of EFT is simple: Forget about learning to argue better. Instead, recognize that you are deeply attached to your partner and that you need emotional connection."

— Sue Johnson, Hold Me Tight, 2008

Sue Johnson määrittelee emotionaalisen saatavuuden ARE-mallin kautta: Accessibility (saavutettavuus), Responsiveness (reagoivuus) ja Engagement (sitoutuneisuus). Kaikkien kolmen komponentin on oltava läsnä. Suomalaisessa kulttuurissa, jossa tunteista puhuminen ei tule luonnostaan kaikille, emotionaalinen saatavuus voi vaatia erityistä tietoista harjoittelua.

Miten tunnistaa emotionaalista tavoittamattomuutta?

Merkit ovat usein hienovaraisia. Kumppanisi vaihtaa aihetta heti kun tulee tunnepitoista. Kysymyksiin tunteista vastataan faktoilla tai käytännön ratkaisuilla. Fyysinen kontakti tuntuu mekaaniselta.

Emotionaalinen saatavuus ja matchaus

Onedaytella emotionaalinen reagoivuus muodostaa 22 prosenttia yhteensopivuuspisteistä, korkeimman painon kaikista ulottuvuuksista. Lääkärikeskustelu mittaa erityisesti, miten joku reagoi emotionaalisiin skenaarioihin.

Source: Sue Johnson, Emotionally Focused Therapy