Stilovi privrženosti objašnjeni: otkrijte svoj relacijski DNK

Zašto su neki ljudi potpuno opušteni u vezi, dok se drugi stalno brinu voli li ih partner uistinu? Zašto se jedna osoba povlači od intimnosti, dok druga traži više bliskosti? Zašto vaše veze uvijek završavaju na isti način, s istim frustracijama, bez obzira na to koliko se novi partner činio drugačijim?

Odgovor leži u vašem stilu privrženosti. Obrazac koji se formira u ranom djetinjstvu i koji, poput svojevrsnog relacijskog DNK-a, određuje kako se ponašate u romantičnim vezama, kako reagirate na sukob i čak koga privlačite.

Što je teorija privrženosti?

Teoriju privrženosti razvili su psihijatar John Bowlby i psihologinja Mary Ainsworth 1950-ih i 60-ih godina. Osnovna ideja je jednako jednostavna koliko i duboka: ljudi imaju urođenu potrebu za privrženošću drugima. Kvaliteta veze s vašim prvim skrbnicima određuje obrazac prema kojem kasnije formirate veze.

Ainsworth je promatrala bebe u Nepoznatoj situaciji, eksperimentu u kojem je majka nakratko napuštala sobu. Neke bebe bile su uznemirene ali su se brzo smirivale po njenom povratku (sigurne). Druge su dugo ostajale neutješne (anksiozne). Treće su se činile ravnodušnima ali su pokazivale unutarnji stres (izbjegavajuće).

1987. godine Hazan i Shaver primijenili su teoriju na odrasle romantične veze. Otkrili su da se isti obrasci ponavljaju u načinu na koji odrasli vole. Vaš stil privrženosti kao bebe predviđa kako se ponašate kao odrasla osoba u ljubavi. Ne deterministički, ali kao snažan obrazac.

Četiri stila privrženosti

Sigurno privrženi (otprilike 56 posto)

Osjećate se ugodno i s intimnošću i s neovisnošću. Vjerujete da je vaš partner tu za vas. Otvoreno komunicirate o svojim potrebama i granicama. Možete tražiti podršku i pružiti podršku. Sukob vas ne plaši jer vjerujete da ćete to zajedno riješiti. U svijetu upoznavanja sigurno privržene osobe prepoznajete po njihovom mirnom pristupu: zainteresirani su ali nisu očajni, angažirani ali ne gušeći.

Anksiozno privrženi (otprilike 20 posto)

Žudite za bliskošću ali se bojite napuštanja. Trebate mnogo potvrde od partnera. Brinete se o vezi, analizirate poruke tražeći skrivena značenja i postajete nemirni kada partner zauzme distancu. Vaše ponašanje privrženosti pojačava se kada se osjećate nesigurno: više poruka, više poziva, više konfrontacija. Psiholozi to zovu protestno ponašanje: ponašanje usmjereno na ponovno zadobivanje pažnje vaše figure privrženosti.

Izbjegavajuće privrženi (otprilike 25 posto)

Neovisnost vam je iznad svega. Intimnost djeluje gušeće. Povlačite se kada postane emocionalno previše blisko. Umanjujete emocionalne potrebe, kako vlastite tako i partnerove. Psiholozi zaštitne mehanizme koje koristite zovu deaktivirajuće strategije: idealiziranje bivšeg/bivše, traženje mana kod trenutnog partnera, povlačenje u posao ili hobije čim veza postane ozbiljna.

Strašljivo-izbjegavajuće privrženi (otprilike 5 posto)

Kombinacija visoke anksioznosti i visokog izbjegavanja. Želite bliskost ali je se istovremeno bojite. Oscilirate između privlačenja i odbijanja, često bez razumijevanja zašto. Ovo je najsloženiji stil privrženosti i često proizlazi iz nepredvidivih ili traumatičnih iskustava u djetinjstvu. Bartholomew i Horowitz opisali su ovaj stil u svom utjecajnom istraživanju iz 1991.

Koji stilovi odgovaraju jedni drugima?

Najstabilnija kombinacija je sigurno sa sigurnim. Ali sigurno privrženi partner u kombinaciji s nesigurno privrženim partnerom također može izvrsno funkcionirati jer sigurni partner ima regulirajući učinak. Istraživanja iz Fraley Laba potvrđuju da prisutnost barem jednog sigurno privrženog partnera značajno povećava šansu za stabilnu vezu.

Najrizičnija kombinacija je anksiozno s izbjegavajućim. Ova dva stila pojačavaju nesigurne obrasce jedno drugog i stvaraju ciklus progonitelj-distancer koji izjeda veze iznutra. Onedayte aktivno filtrira ovu kombinaciju u algoritmu uparivanja.

Izvor: Bartholomew & Horowitz (1991)