Estilo de vinculação medroso-evitante: a vinculação mais incompreendida

Queres proximidade, mas assim que a tens entras em pânico. Puxas alguém para ti e depois empurras essa mesma pessoa para longe. Oscilas entre desejo intenso de conexão e uma necessidade avassaladora de fugir. E a parte mais frustrante: não compreendes o teu próprio comportamento.

Este é o estilo de vinculação medroso-evitante, também conhecido como vinculação desorganizada. Afeta cerca de 5 por cento dos adultos e é o menos compreendido, mais complexo dos quatro estilos de vinculação.

Como se desenvolve a vinculação medrosa-evitante

Bartholomew e Horowitz descreveram na sua influente investigação de 1991 quatro estilos de vinculação em adultos. O estilo medroso-evitante combina alta ansiedade (medo de ser abandonado) com alta evitação (desconforto com intimidade). O resultado é um conflito interno que nunca se resolve completamente.

Este estilo tem frequentemente raízes em experiências infantis imprevisíveis ou contraditórias. O progenitor que deveria proporcionar conforto era a mesma pessoa que causava medo. A criança aprendeu que a fonte de segurança era simultaneamente a fonte de perigo.

O que parece nas relações

Os sinais são reconhecíveis se souberes o que procurar. Sinais mistos: um dia envias vinte mensagens, no dia seguinte mal respondes. Dificuldade em confiar, mesmo quando o parceiro é consistentemente fiável. Autossabotagem quando a relação está a correr bem: no momento exato em que tudo parece bem, procuras razões para duvidar.

O que podes fazer

A consciência é o primeiro e mais importante passo. Procura ajuda profissional, preferencialmente Terapia Focada nas Emoções (TFE) ou terapia do esquema. Escolhe um parceiro que seja paciente, consistente e com vinculação segura.

O caminho para uma vinculação mais segura é mais longo para pessoas com vinculação medrosa-evitante do que para pessoas com vinculação ansiosa ou evitante, mas o destino é o mesmo: a liberdade de amar sem estar constantemente com medo de que vai magoar-te.