Onedayte Blog
A ciência do amor, dicas para encontros e inovações tecnológicas.
Porque é que as apps de encontros não funcionam (e o que funciona)
Conheces a sensação. Abres a app, percorres uma série infindável de rostos, deslizas para a direita em alguém que parece simpático, e depois: silêncio. Ou pior, uma conversa que morre após três mensagens. Depois de semanas, meses, por vezes anos no Tinder,...
Os estilos de vinculação ansioso e evitante: porque se atraem mutuamente
Envias uma mensagem. Sem resposta. Duas horas depois envias outra. Três horas depois verificas se a outra pessoa esteve online. Entretanto, o teu parceiro está em casa a sentir alívio com o silêncio. Quando se voltam a ver, a outra pessoa age como se nada se passasse...
Os quatro cavaleiros de Gottman: padrões que destroem relações
John Gottman observou milhares de casais no seu Love Lab na Universidade de Washington durante mais de 40 anos...
Cansado de encontros online? Como reconhecer e ultrapassar o burnout
Mais um match. Mais um 'olá, tudo bem?'. Mais uma conversa que morre...
App de encontros para pessoas com formação superior: o que realmente funciona?
Concluíste um curso universitário, tens um emprego interessante e uma vida que te convém. A única coisa que falta é alguém com quem a partilhar. Já experimentaste o Tinder, mas as conversas permaneceram superficiais...
Estilo de vinculação e encontros: como o teu padrão determina os teus matches
Já te perguntaste porque é que continuas a apaixonar-te pelo mesmo tipo de parceiro? Ou porque é que aquela relação que começou tão bem ainda acabou exatamente da mesma forma que a anterior? A resposta provavelmente está no teu estilo de vinculação...
Efeito halo: porque as fotos distorcem o teu julgamento nas apps de encontros
Vês uma foto de alguém numa app. Rosto simétrico, sorriso caloroso. Numa fração de segundo tens um julgamento pronto...
Paradoxo da escolha: mais matches levam a piores relações
6 tipos de compota: escolhes satisfeito. 24 tipos: hesitas e sais sem nada...
Love Maps: o método de Gottman para uma conexão profunda
Quão bem conheces realmente o teu parceiro?
Tentativas de reparação: a competência mais subestimada
67% dos conflitos são insolúveis. A diferença está em como lidas com eles...
App de encontros sem swipe: porque é que o slow dating é o futuro
Swipe para a esquerda. Swipe para a direita. Em menos de um segundo julgas uma pessoa com base numa foto e umas palavras. E chamamos a isto namorar...
A ciência do matching: o que prevê sucesso relacional?
Pode um algoritmo prever felicidade? Depende do que medes.
Superar a ansiedade nos encontros: dicas científicas
O teu coração bate forte. As mãos estão húmidas. Já mudaste de roupa três vezes...
Construir vinculação segura: como tornar-se seguramente vinculado
Quando descobres que tens vinculação insegura, pode parecer um diagnóstico. Como se algo estivesse fundamentalmente errado com a forma como funcionas nas relações. Como se estivesses programado para repetir os mesmos erros, vezes sem conta.
Disponibilidade emocional: porque é o cerne de uma boa relação
O teu parceiro está lá, mas não realmente. Fisicamente presente, emocionalmente ausente. Falas sobre o teu dia e notas a atenção a derivar para o ecrã do telemóvel...
Compatibilidade relacional: o que diz a ciência?
Esta pessoa convém-me? Quase sempre baseamo-nos nos critérios errados...
O que torna uma relação bem-sucedida? 40 anos de investigação
E se pudesses prever se uma relação vai durar? Gottman consegue...
Ghosting: a psicologia por detrás de desaparecer sem explicação
Tiveste três ótimos encontros. A conversa fluiu, houve química. E depois: silêncio...
Estilos de vinculação explicados: descobre o teu ADN relacional
Porque é que algumas pessoas são totalmente descontraídas numa relação, enquanto outras se preocupam constantemente se o parceiro realmente as vê? Porque é que uma pessoa se afasta da intimidade, enquanto a outra procura mais proximidade? Porque é que as tuas relações...
Valores numa relação: mais importantes que hobbies
Adoram ambos caminhadas e comida italiana. Mas a relação estagna...
Ser vulnerável nos encontros: construir conexão real
A conversa está a correr bem. Mas falta algo. Nenhum dos dois mostra o que importa...
Manter uma relação: dicas científicas de Gottman
Encontrar uma boa relação é o passo um. Mantê-la boa é o verdadeiro desafio...
App de encontros baseada na personalidade: funciona?
Cada vez mais apps prometem que um teste de personalidade te ajuda...
Autoconhecimento e melhores relações
Já tiveste encontros suficientes para reconhecer um padrão...
Estilo de vinculação medroso-evitante: a vinculação mais incompreendida
Queres proximidade, mas assim que a tens entras em pânico. Puxas alguém para ti e depois empurras essa mesma pessoa para longe. Oscilas entre desejo intenso de conexão e uma necessidade avassaladora de fugir...
Linguagens do amor explicadas: descobre como dás e recebes amor
O teu parceiro compra flores. Tu preferias que se sentasse no sofá contigo...
Dicas para o primeiro encontro: o que a ciência diz sobre causar uma boa primeira impressão
Esquece os truques. Esquece as frases de abertura. Esquece o tempo estratégico de espera antes de responder à mensagem. Se realmente queres saber como ter um bom primeiro encontro, não olhes para coaches de encontros no Instagram mas para o que diz a investigação...
Solteiros em Portugal: factos e números
Quantos solteiros há em Portugal? Como usam apps de encontros?
App de encontros para uma relação séria: qual te convém?
Estás farto de casual. Queres alguém que esteja a procurar tão seriamente como tu. Mas qual app de encontros te convém? As opções são avassaladoras e as promessas soam todas iguais...
Melhores apps de encontros em Portugal: comparação 2026
O mercado de encontros em Portugal está lotado. Tinder, Bumble, Hinge, Badoo e cada vez mais nomes novos. Cada plataforma promete a solução para a tua vida amorosa. Mas por detrás do marketing estão abordagens fundamentalmente...
Estilo de vinculação ansioso: características, padrões e crescimento
Verificas o telemóvel a cada cinco minutos. Analisas cada mensagem à procura de significados ocultos. Uma resposta curta do teu parceiro (‘ok’) pode ocupar a tua mente uma noite inteira. Se ele ou ela chega a casa mais tarde do que esperado, o teu coração começa a bater mais depressa. Não...
Estilo de vinculação evitante: reconhecer e ultrapassar
O teu parceiro quer falar sobre a vossa relação e sentes as paredes a subir. Não literalmente, mas algo dentro de ti desliga-se. Precisas de espaço, independência, um momento de não ter de fazer nada. A intimidade não parece calor mas pressão. E o...
O Método Gottman explicado: 40 anos de ciência relacional
Se há um cientista que mais se aproxima de prever o amor, é John Gottman...
Situationship: o que é e o que fazer
Fazem tudo o que um casal faz. Mas quando perguntam o que são...
Sinais de alerta nos encontros: reconhece-os a tempo
No início tudo é perfeito. Mas algo te incomoda...
Paixão e atração: o que a ciência realmente diz
Apaixonar-se parece magia. O teu coração salta uma batida, os teus pensamentos giram em círculos em torno daquela pessoa, o mundo parece mais bonito e mais intenso. Parece que o destino vos juntou, como se houvesse uma força cósmica em jogo maior...
Porque te apaixonas sempre pelo tipo errado?
A mesma dinâmica outra vez. Os nomes mudam, o guião é o mesmo...
IA nos encontros: como a inteligência artificial te ajuda a encontrar o parceiro certo
A IA está a mudar tudo: como trabalhamos, como comunicamos, como encontramos informação. Era inevitável que também mudasse a forma como nos encontramos. Mas enquanto algumas apps usam IA para te manter a fazer swipe mais tempo (mais engage...
TFE: como a Terapia Focada nas Emoções transforma relações
Quando o teu parceiro diz que nunca ouves, ouves uma censura. Ficas na defensiva, enumeras as vezes em que ouviste, ou sais da conversa. Mas por baixo dessa censura está algo diferente: um apelo à conexão...
Personalidade e relações: o que Big Five e MBTI preveem
Testes de personalidade estão em todo o lado nos encontros...
36 perguntas para se apaixonar: a experiência de Arthur Aron
Em 1997, o psicólogo Arthur Aron e colegas publicaram um estudo que viria a correr o mundo. Apareceu no Personality and Social Psychology Bulletin e o formato era enganadoramente simples: sentar dois desconhecidos frente a frente, fazê-los responder a 36 perguntas progressivamente mais pessoais e ver o que acontece...
Ritmo da relação: quando fica sério?
Quantos encontros até exclusividade? Não há regras fixas, mas há investigação...
Dealbreakers numa relação: o que diz a ciência?
Podes dar-te fantasticamente bem com alguém. A conversa flui, há atração, os valores alinham-se. Mas se essa pessoa fuma e isso é inegociável para ti, para aí...
Encontros científicos: como funciona o matching baseado em evidência
E se as tuas decisões nos encontros não se baseassem num perfil atraente ou numa frase de abertura suave, mas em 40 anos de investigação sobre relações? E se cada match que recebesses fosse filtrado pelos mesmos insights científicos que os terapeutas de relação...
Dicas para o segundo encontro
O primeiro correu bem. O segundo parece diferente...
Iniciar uma conversa numa app de encontros: como criar conexão real
'Olá.' 'Tudo bem?' 'Belo perfil!' Se já recebeste uma mensagem assim, sabes quão pouco faz...
Ideias para noite de encontro: atividades que fortalecem a tua relação segundo a ciência
Mais um filme no sofá. O mesmo restaurante outra vez. A rotina é confortável, mas sentes a conexão a tornar-se mais ténue. Não por causa de um conflito ou problema, mas pela ausência de algo novo...