Forsta dejten-tips: vad vetenskapen sager om att gora ett bra forsta intryck

Glomm tricken. Glomm öppningsreplikerna. Glomm den strategiska vantetiden innan du sms:ar tillbaka. Om du verkligen vill veta hur du har en bra forsta dejt, titta inte pa dejtingcoacher pa Instagram utan pa vad forskningen sager. Och forskningen sager nagot annat an du forväntar dig.

Stall riktiga fragor

Psykologen Arthur Aron och kollegor publicerade sin berömda studie 1997 i Personality and Social Psychology Bulletin. De lat tva framlingar besvara gradvis fordjupande personliga fragor. Efter 45 minuter var kanslan av kontakt starkare an hos par som pratat ytligt i veckor.

Lyssna aktivt

Aktivt lyssnande ar mer an att vara tyst medan den andra pratar. Det ar att upprepa vad den andra sager med egna ord. Gottman upptackte att turning toward ar den starkaste prediktorn for relationsstabilitet.

Ett praktiskt tips: borja din dejt med en aktivitet istallet for ett samtal. Promenera tillsammans, hamta kaffe tillsammans. Rorelse sanker kortisol och okar endorfiner.

Var autentisk

Forskningen ar konsekvent: autenticitet ar mer attraktivt an en polerad image. 'Jag ar arligt talat ganska nervos' ar mer autentiskt och mer attraktivt an en tvingad coolhet.

Tillämpa karlekskartor pa en forsta dejt

Istallet for standard 'vad jobbar du med?'-fragor, stall karlekskartsfragar: 'Vad var basta ogonblicket av din vecka?' 'Vad oroar du dig mest for just nu?'

Källor: Aron (1997), Gottman Institute